(ភ្នំពេញ)៖ ក្រុមហ៊ុន Herbalife Nutrition កម្ពុជា ដែលត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជា ក្រុមហ៊ុនឈានមុខគេផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ រួមជាមួយនឹងអ្នកស្រី Dana Ryan ដែលជានាយកប្រតិបត្តិផ្នែកការអប់រំកីឡា បានចែករំលែកពីការបន្ថែមអាហារូបត្ថម្ភមុនពេល និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងចង់បង្កើនសមត្ថភាពកីឡារបស់អ្នក អ្នកប្រហែលកំពុងពិចារណាទទួលយកអាហារបំប៉នបន្ថែម។ អាហារូបត្ថម្ភ និងផែនការផ្នែកកាយសម្បទាបានល្អដើរទន្ទឹមគ្នា ដូច្នេះអាហារបំប៉នល្អបំផុតក៏ភ្ជាប់ជាមួយនឹងទម្លាប់ហ្វឹកហាត់ និងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកផងដែរ។

នេះជាមូលហេតុដែល វាពិតជាសំខាន់ក្នុងការពិចារណាមិនត្រឹមតែអាហារូបត្ថម្ភណាដែលត្រូវទទួលទានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ ត្រូវពិចារណាលើការប្រើនៅពេលណាដែរ។

វិធីដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការហាត់ប្រាណ៖

នៅពេលគិតអំពីអាហារូបត្ថម្ភដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ អ្នកគួរគិតអំពីវាក្នុងបីដំណាក់កាល៖
មុនពេលកំឡុងពេល និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។

នេះជាការណែនាំងាយៗសម្រាប់ការបន្ថែមអាហារូបត្ថម្ភទៅក្នុងលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក៖

មុនពេលហាត់ប្រាណនៅពេលដែលអ្នកមានការប្រកួតខ្នាតធំ ឬវគ្គហាត់ប្រាណដ៏លំបាក វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរៀបចំផែនការជាមុន។ អ្នកនឹងចង់ទទួលទានអាហារូបត្ថម្ភមុនពេលហាត់ប្រាណជាមួយនឹងជាតិកាហ្វេអ៉ីន។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនជួយជំរុញការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក ដែលមានប្រសិទ្ធភាព ជួយរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង។

ស្រដៀងគ្នានេះដែរ អាហារូបត្ថម្ភមុនពេលហាត់ប្រាណជាមួយនឹងសារធាតុ nitric oxide អាចជួយឱ្យលំហូរឈាមមានសុខភាពល្អ។ សរសៃឈាមកាន់តែធំទូលាយនឹងជួយដល់ការបញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីហ្សែនទៅសាច់ដុំដែលកំពុងធ្វើការបានកាន់តែប្រសើរក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណដែលបន្ទាប់មកជួយពង្រឹងការហ្វឹកហាត់របស់អ្នក។

កំឡុងពេលហាត់ប្រាណអ្នកនឹងចង់រក្សាជាតិទឹក និងថាមពល ដូច្នេះសូមរកមើលភេសជ្ជៈកីឡាដែលមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាត និងអេឡិចត្រូលីតគ្រប់គ្រាន់! អេឡិចត្រូលីតអាចជំនួសសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានតម្លៃដូចជា សូដ្យូម ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម និងកាល់ស្យូម ដែលបាត់បង់នៅពេលដែលអ្នកបែកញើស។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកាបូអ៉ីដ្រាត និងអេឡិចត្រូលីតនឹងមិនត្រឹមតែជំនួសសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានតម្លៃទាំងនោះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបន្តផ្គត់ផ្គង់សាច់ដុំរបស់អ្នកជាមួយនឹងជាតិគ្លុយកូសដែលត្រូវការដើម្បីរក្សាដំណើរការរបស់អ្នក។ ការហាត់ប្រាណកាន់តែយូរ និងកាន់តែខ្លាំងអ្នកត្រូវការវាកាន់តែច្រើន!

ក្រោយពេលហាត់ប្រាណអាហារូបត្ថម្ភក្រោយពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នកមានគោលបំណងពីរ៖

* បំពេញអ្វីដែលអ្នកទើបតែបាត់បង់
* រៀបចំអ្នកសម្រាប់ការហាត់ប្រាណបន្ទាប់

នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកចង់ផ្តោតលើប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ប្រូតេអ៉ីនជួសជុល និងបង្កើតសាច់ដុំឡើងវិញ ដែលល្អសម្រាប់ការបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់។

ប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណដែលអ្នកធ្វើនឹងកំណត់សមាមាត្រនៃកាបូអ៊ីដ្រាតទៅនឹងប្រូតេអ៉ីនដែលអ្នកនឹងត្រូវការ។

អ្វីដែលត្រូវរកមើលនៅក្នុងអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់កីឡា
ការអានស្លាកសញ្ញាអាហារូបត្ថម្ភនៃផលិតផលរបបអាហារណាមួយគឺជាជំហានដំបូង ដើម្បីធានាថាអ្នកកំពុងទទួលបានអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបង្កើនលទ្ធផលបានល្អ។ អ្នកនឹងចង់ដឹង ថាតើសារធាតុ macronutrients ប៉ុន្មានដែលអ្នកកំពុងប្រើព្រមទាំងអ្វីដែលត្រូវបានបន្ថែម។

ខណៈពេលដែលការទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់នៅពេលហាត់ប្រាណ វាក៏ជារឿងសំខាន់ដែលអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកមានអនាម័យល្អ។ ការស្វែងរកវិញ្ញាបនប័ត្រដូចជា NSF for Sport ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តថាផលិតផលរបស់អ្នកត្រូវបានធ្វើតេស្តរកសារធាតុហាមឃាត់ ដែលមាននៅក្នុងបញ្ជីសារធាតុហាមឃាត់របស់សមាគមប្រឆាំងសារធាតុញៀនពិភពលោក (the World Anti-Doping Association banned substance list)។
សរុបមក នៅពេលគិតអំពីការបន្ថែមអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់លំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ចូរផ្តោតលើសារធាតុចិញ្ចឹម និងបង្កើតទម្លាប់ដែលនឹងជួយអ្នកមុនពេល អំឡុងពេល និងក្រោយពេលហ្វឹកហាត់នីមួយៗ។ វានឹងជួយឱ្យអ្នកសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកបានយ៉ាងវែងឆ្ងាយ!

Herbalife Nutrition គឺជាក្រុមហ៊ុនអាហារូបត្ថម្ភលំដាប់ពិភពលោកមួយដែលបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់មនុស្សជាមួយនឹងផលិតផលអាហារូបត្ថម្ភដ៏អស្ចារ្យ និងជាឱកាសអាជីវកម្មសម្រាប់សមាជិកឯករាជ្យរបស់ខ្លួនចាប់តាំងពីឆ្នាំ ១៩៨០ ។ យើងផ្តល់គុណភាពខ្ពស់ ផលិតផលដែលមានលក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្រ ដែលបានលក់នៅក្នុងជាង ៩០ប្រទេសដោយសមាជិកឯករាជ្យរបស់យើង ដែលផ្តល់ជូននូវការបណ្តុះបណ្តាលមួយទល់មួយ និងផ្តល់ការគាំទ្រសហគមន៍ដោយបំផុសគំនិតឱ្យអតិថិជនប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានភាពសកម្ម និងមានសុខភាពល្អ។

តាមរយៈយុទ្ធនាការជាសកលរបស់ក្រុមហ៊ុនដើម្បីលុបបំបាត់បញ្ហាកង្វះខាតអាហាររូបត្ថម្ភ Herbalife Nutrition ក៏បានប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការនាំយកអាហារូបត្ថម្ភ និងការអប់រំដល់សហគមន៍នៅជុំវិញពិភពលោក។ សម្រាប់ពត៌មានបន្ថែម, សូមចូលទៅកាន់ IAmHerbalifeNutrition.com៕